早春

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節氣中的第3個節氣，它標志著仲春時節的開始。今年驚蟄交節是3月5日11時43分，這時太陽到達黃經345°。驚蟄為“二月節”，即二月的節氣，但實際上它不一定都落在農歷二月，比如去年、今年的驚蟄都落在正月，但明年的驚蟄在二月。

《月令七十二候集解》中說：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”冬天的時候，昆蟲、小動物都藏入土中冬眠，古人稱之為“蟄”。第3個節氣到來時，氣溫回升較快，空中已有春雷萌動，于是冬天蟄伏的動物們紛紛醒來。古人以為它們是被雷震醒的，于是稱這節氣為“啟蟄”。到漢朝第六代皇帝劉啟登基時，為了避諱，才將“啟蟄”改為“驚蟄”，雖然后來又曾被改回，但唐代天文學家一行編制的“大衍歷”采用了“驚蟄”一名。由于這個名字更響亮生動，再加上大衍歷的權威性，于是沿用至今。

有趣的是，在漢朝初年，二十四節氣中的“啟蟄”是排在“雨水”前面的，改“驚蟄”后，人們又把它同“雨水”調換了位置，才形成今天的順序。可能是古人發現，正月就打雷太罕見了，所以才將“驚蟄”移到了二月。

宋代詩人仇遠的《驚蟄日雷》詩寫道：

坤宮半夜一聲雷，蟄戶花房曉已開。野闊風高吹燭滅，電明雨急打窗來。

“坤宮”指西南方，“蟄戶”指蟲子冬眠的洞穴。詩的后兩句寫出了驚蟄這天雨驟風急、電閃雷鳴的景象。

再看唐代元稹的《詠廿四氣詩·驚蟄二月節》：

陽氣初驚蟄，韶光(春光)天地周。桃花開蜀錦，鷹老化為鳩……人間務生事，耕種滿田疇。

古代將驚蟄15天分為三候：“一候桃始華，二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。”“桃始華”即桃花開放，“倉庚鳴”即黃鸝開始鳴叫。古人認為動物之間會發生變化，看到鷹少了，鳩(這里可能指布谷鳥)多起來，就認為是“鷹化為鳩”，總之驚蟄是到了桃花盛開、黃鸝鳴叫、布谷鳥飛來的時節了，元稹詩中還寫出了春光明媚、農民們鬧春耕的景象。確實，從全國范圍來說，除東北、西北地區仍較寒冷外，其他地區都開始春回大地，華北日平均氣溫為3℃-6℃，江南為8℃以上，華南更已達10℃-15℃，早已是一派融融春光了。農諺稱“到了驚蟄節，鋤頭不停歇”，全國由南到北陸續進入春耕季節。唐人韋應物有《觀田家》詩，就生動寫出了春耕場面：

微雨眾卉(花)新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起。

丁壯(勞力)俱在野，場圃亦就理。歸來景常晏(晚)，飲犢西澗水。

按傳統說法，春屬木、屬肝，所以驚蟄時節人體的陽氣、肝氣漸漸上升，人們養生要順應陽氣的升發，以使人的精神、情志、氣血也隨著春日舒展暢達。在飲食起居上也要順應肝性，可以多吃些含植物蛋白的清淡食物。《黃帝內經》說，春三月，人們需要晚睡早起，多多散步，這都概括了驚蟄養生方面的要點。